ЗОЖ

27.03.2020

30.01.2020

15.01.2020

04.12.2019

Новый информационным ресурсом  http://kids.pomogut.by по обучению навыкам безопасного поведения в сети Интернет. Сайт содержит полезные советы о том, как сделать общение в Сети безопасным, защитить себя от кибербуллинга, сексуальной эксплуатации, как помочь детям, пострадавшим от насилия в Интернете и др.

29.11.2019

29.11.2019

29.11.2019

План работы валанцёрскага атрада “Здаровае пакаленне”

01.10.2019

План

работы валанцёрскага атрада “Здаровае пакаленне”  па прапагандзе здаровага ладу жыцця,  прафілактыцы наркатычнай, алкагольнай і тытунёвай залежнасцей сярод вучняў дзяржаўнай установы адукацыі “Вучэбна-педагагічны комплекс Прускі дзіцячы сад – сярэдняя  школа”

  на 2019/2020 навучальны год

 

№ п/п

Мерапрыемствы

Класы

Дата правядзення

Адказныя

1.

Гутарка, прысвечаная Сусветнаму Дню прадухілення самагубстваў  “Наш выбар – жыццё”

8,9,10

10.09.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

2.

Пазнавальная  гадзіна, прысвечаная Дню здароўя школьнікаў, прафілактыцы парушэнняў зроку “Як захаваць добрым зрок”

1,4

20.09.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

3.

Гульня-падарожжа “Сакрэты здароўя”

Дзеці дашкольнай групы, 1 кл.

25.09.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

4.

Выпуск лістоўкі, прысвечанай Сусветнаму  дню псіхічнага здароўя

-

10.10.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

5.

Інтэлектуальная  гульня “Моладзь выбірае здароўе”

1,2,5,7-10

12.10.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

6.

Гадзіна інфармацыі “Лепш за ўсіх на свеце маці”

1,4

10.10.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

7.

Гадзіна інфармацыі “Курэнне і яго ўплыў на арганізм чалавека”

5, 7-10

14.11.2019

Члены валанцёрскага атрада

8.

Круглы стол “Курэнне-небяспечная пастка”

8,9,10

15.11.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

9.

Адзіны дзень інфармавання “ВІЧ/СНІД.Эпідэмічная сітуацыя ў Рэспубліцы Беларусь, у Мінскай вобласці”

8,9,10

28.11.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

10.

Выпуск буклетаў “СТОП-СНІД!”

1,4,6-9,11

29.11.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

11.

Дыспут “Каб жыццё не прайшло побач”

 

8, 9,10

29.11.2019

Нам. дырэктара па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

12.

Гадзіна разважанняў “Бяспека пры катанні з горак”

1,2,5

Снежань

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

13.

Гульнявая праграма “Гігіена і здароўе”

Дзеці дашкольнай групы

Снежань

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

14.

Брэйн-рынг да Дня прафілактыкі траўматызму “Востраў бяспекі”

1,2,5,7-10

Снежань

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

15.

Брэйн-рынг “Тэрыторыя здароўя”

1,2,5,7-10

Студзень

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

16.

Забаўляльная праграма для дзяцей дашкольнай групы “У гасцях у доктара Небалейкі”

Дзеці дашкольнай групы

10.01.2019

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

17.

Гадзіна разважанняў, прысвечаная Дню прафілактыкі грыпу і ВРЗ, “Як пазбегнуць грыпу?”

1,4,5,7

Студзень

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

18.

Выпуск лістовак “Прафілактыка грыпу”

1,4,5,8-10

Студзень

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

19.

Урок здароўя  да Дня прафілактыкі інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам “Прафілактыка інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам”.

9,10

Люты

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

20.

Круглы стол “Падлетак. Наркотыкі. Закон.”

9,10

Сакавік

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

21.

Выпуск і распаўсюджванне буклета па прафілактыцы наркаманіі “Падлетак. Наркотыкі”

7-10

Сакавік

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

22.

Пазнавальная гадзіна да Сусветнага дня поласці роту “Прыгожая ўсмешка”

1,2

Сакавік

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

23.

Дыскусія, прысвечаная Сусветнаму дню здароўя, “Калі хочаш быць здаровым”

5-8

Красавік

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

24.

Рухомыя гульні  “Гульнявая вясёлка”

Дзеці дашкольнай групы

Красавік

В.а.нам. дырэкт. па ВР, члены валанцёрскага атрада

25.

Гадзіна роздуму да Сусветнага дня гігіены рук “Гігіена іздароўе”

1,2,5,7

Май

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

26.

Вусны часопіс “Традыцыі маёй сям’і”

4-7

Май

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

27.

Круглы стол, прысвечаны Сусветнаму дню без тытуню “Курыць – здароўю шкодзіць!”

8,9,10

Май

В.а.нам. дырэкт. па ВР, кл. кіраўнікі, члены валанцёрскага атрада

Спіс членаў валанцёрскага атрада “Здаровае пакаленне”

01.10.2019

Спіс

членаў валанцёрскага атрада “Здаровае пакаленне”  па прапагандзе здаровага ладу жыцця,  прафілактыцы наркатычнай, алкагольнай і тытунёвай залежнасцей сярод вучняў дзяржаўнай установы адукацыі “Вучэбна-педагагічны комплекс Прускі дзіцячы сад – сярэдняя  школа”

  на 2019/2020 навучальны год

 

  1. Кіслюк Галіна Міхайлаўна
  2. Лухвіч Юлія Генадзьеўна – старшыня
  3. Малашук Дар’я Андрэеўна
  4. Пальчык Аляксандр Леанідавіч
  5. Пашкевіч Яўгеній Васільевіч
  6. Ракавец Дар’я Аляксандраўна
  7. Сулім Алег Андрэевіч
  8. Усік Ангеліна Аляксандраўна
  9. Усік Мікалай Міхайлавіч
  10. Шумілава Зарына Мікалаеўна

 В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ 

10.10.2019

 

Здоровье – это самое большое богатство, которое является достоянием всего общества.   Крепкое  здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планов, помогает  преодолевать трудности, а также дает возможность  успешно решать жизненные задачи.

Жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, когда  недуг даст о себе знать, но  лучше  не ждать  заболевания, а  с детства начать  вести   здоровый образ жизни.

Доказано, что здоровье населения обусловлено более чем в 50% условиями и образом  жизни, в 18 – 22 % - состоянием  окружающей среды, 20 % - генетическими факторами, 8 – 10 %  - состоянием здравоохранения. Поэтому, не случайно все больше людей посвящают свой досуг занятиям физической культурой и спортом. Физическая активность стимулирует многие жизненно важные функции организма, а ее ослабление вызывает опасные нарушения. Поэтому не стоит пренебрегать утренней зарядкой, желательно  подниматься и спускаться по лестнице  вместо  лифта, важно  как можно больше быть на свежем воздухе и уезжать загород в свободные дни.   Старайтесь,  как можно  больше ходить пешком.

Существует 12 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет: тренируйте головной мозг:  разгадывайте  кроссворды, изучайте иностранные языки, производите  подсчеты в уме. В результате этого замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца  и  нормализуется   обмен веществ.

2 совет: работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: соблюдайте меру в еде: не ешьте слишком много или слишком  мало.

4 совет: меню должно быть разнообразным.

5 совет: имейте на все свое мнение.  Это  поможет  вам иметь хорошее настроение и  как  можно реже впадать в депрессию.

6 совет: дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек влюблен.

7 совет: спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависит обмен веществ в организме. Сон должен быть не менее  8 часов желательно ложиться спать в одно и то же время.

8 совет: больше двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани.

9 совет: периодически балуйте себя, иногда позволяйте себе съесть, что – нибудь   вкусненькое.

10 совет: не раздражайтесь по пустякам, не ругайте себя.

11 совет:  умейте переключаться с физической деятельности на умственную. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который  будет связан с  умственной нагрузкой и наоборот.

12 совет: соблюдайте распорядок дня.  Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям.  Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организовать ваше время.

 

Брошюра "Особо опасные инфекции" смотреть...

⇒ Брошюра "Мы за здоровье" смотреть...

⇒ Брошюра "Школа - территория здоровья" смотреть...

⇒ Брошюра "Всемирный день психического здоровья" смотреть...

⇒ Брошюра "Всемирный день чистых рук" смотреть...

⇒ Брошюра "Всемирный день борьбы против диабета" смотреть...

⇒ Брошюра "Всемирный день некурения" смотреть...

⇒ Брошюра "О пользе плавания" смотреть...

⇒ Брошюра "Острые кишечные инфекции" смотреть...

Брошюра "Сальмонеллез" смотреть...

СЛУЖБА ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ «ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ»

01.10.2019

   

8-017-202-04-01 (городской)

8-029-899-04-01 (МТС) 

звоните на ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ днём и ночью в любой день…

помощь оказывается бесплатно и анонимно 

без ограничений возраста, пола, национальности, места жительства, состояния здоровья, сексуальной ориентации

круглосуточно без выходных 

ПОМНИТЕ : МЫ С ВАМИ!

Главное управление здравоохранения Минского облисполкома

УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология» ознакомиться.doc 

«Курение – опасная забава»

15.11.2019
развернуть

      В ГУО «Учебно-педагогический комплекс Прусский детский сад – средняя школа» проведены мероприятия, посвящённые Единому дню здоровья «Всемирный день некурения».

     15.11.2019 года организован круглый стол «Курение – опасная забава». Ребята пополнили знания об истории возникновения табака, вреде курения на организм человека. Размышляли о причинах, по которым подростки начинают курить. Учащимся даны рекомендации «Способы отказа на предложения сверстников закурить».

свернуть

Семь правил здорового образа жизни для школьников

12.10.2019
развернуть

 

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Правило №3 «Больше двигайся»

Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры. Посещай бассейн. Плавание поможет тебе укрепить мышцы спины и пресса.

Правило №4 «Питайся правильно»

Для твоего растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В твоём рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4-х стаканов в день.

Правило №5 «Берегите зубы»

Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач-стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.

Правило №6 «Берегите зрение»

Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда ты смотришь телевизор, отойди на 4 шага от экрана, сядь удобно, во время рекламы отвлекись. Не увлекайся работой за компьютером. В любом случае, у экрана проводить не более 2 часов.

Правило №7 «Не совершай плохих поступков»

Будь доброжелателен с другими, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя  жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

свернуть
Ещё в этом разделе